¿Que me conviene comer?

• Identifica que la cantidad de energía se medie en calorías y compara el aporte calórico de los alimentos que ingiere.
• Relaciona la cantidad de energía que una persona requiere, de acuerdo con las características tanto personales (sexo, actividad física, edad y eficiencia de su organismo, entre otras) como ambientales, con el fin de tomar decisiones encaminadas a una dieta correcta.

ACTIVIDADES DE APERTURA

• Describe que es para ti una caloría.... Puedes basarte en lo aprendido en el curso de Biología.
• ¿Cuántas calorías requiere una adolescente al día?

ACTIVIDADES DE DESARROLLO

• Investiga en qué consisten los siguientes conceptos: caloría, carbohidratos, proteínas, vitaminas, minerales, kilocaloría.
• Sacar el índice de masa corporal de 5 miembros de tu familia mediante las siguiente formula IMC=Peso (Kg) - Estatura al cuadrado  (m)
• Investigar cuales son los requerimientos energéticos de acuerdo con el sexo, la edad y el peso que tienes
• Investiga cuales son las características ambientales que afectan los requerimientos energéticos
• Pegar dos etiquetas en su libreta de alimentos que consumas para verificar la cantidad de calorías del producto.
• Elaborar un menú de lo que consumas en tres días de almuerzo, comida y cena y sacar las calorías que consumas basándote en la tabla que proporciona la cantidad calórica de los alimentos

ACTIVIDADES DE CIERRE

• Argumentara el porque de una dieta correcta en los adolescentes y en cualquier persona.
• RECURSOS DIDACTICOS: Libro de texto, material de laboratorio, equipo de HDT
• TIEMPO: 6 módulos.